Sports
& Bien-être Indoors

Salle de Danse du Complexe Sportif
& Culturel François Mitterrand

"La pratique régulière du Yoga amène une tranquille
assurance de l'âme qui permet de considerer tous les
aspects de la vie de manière égale."
M. Dessai, Homme d'état Indien (1er ministre de 1977 à 1979)

Taï Chi Chuan

Patricia Tolaini

le mardi de 19h30 à 20h30

Contact : 03 87 24 47 34


Les séances de Qi Gong & Taï Chi Chuan permettent de rentrer dans la perception corporelle au travers de mouvements lents, d’étirements et de relaxation, pour retrouver sensations et bien-être dans son corps, apaisement et confiance en soi. Chacun le fait à son rythme, avec ses possibilités, avec une écoute bienveillante et souvent individualisée de l’animatrice.

Qi Gong & Relaxation

Patricia Tolaini

le lundi de 10h45 à 11h45

Contact : 03 87 24 47 34

Yoga Zen

Erika Euler

le lundi de 9h à 10h15

Contact : 06 76 87 91 01


S'adapte à tous les âges et à toutes les conditions physique, permet de travailler son corps en douceur, sans forcer, sans se faire mal et en respectant les limite de son corps.

Yoga de Samara

Marie-Odile Murer

le jeudi de 18h45 à 20h

Contact : 06 16 17 54 60


S'arrêter pour savourer l'instant présent. Inviter notre corps à se fortifier et ressentir une énergie nouvelle à travers les Arkanas, les mouvements méditatifs, les danses, la méditation, la relaxation. Ressentir alors un nouveau souffle qui nous régénère et nous apporte un sentiment de joie, de calme et de sérénité.

Hatha Yoga

Charlotte Greff

le vendredi de 18h à 19h20

Contact : 03 88 71 88 37


Des exercices simples d'étirement et de relaxation fait tout en respirant profondément, ce qui nous amène détente, lâcher-prise et bien-être nous permettant de ressentir que nous habitons notre corps. Fait régulièrement, nous développons l'enracinement dans le sol, l'énergie se stabilise.

Gym Forme

Murielle Engel

le vendredi de 13h45 à 15h15

Contact : 06 10 84 46 28


Activités physiques rythmées en musique pour public sénior, qui permettent d'améliorer la performance cardiaque, d'augmenter la souplesse et la force musculaire et de maintenir un poids de forme.

Gym Danse

Doris Mion

le mercredi de 19h30 à 20h45

Contact : 07 68 82 14 71


Au programme : cardio, renforcement musculaire, équilibre, coordination, postures, étirements/stretching, relaxation ... Faire du sport tout en dansant, c'est joindre l'utile à l'agréable !

Gym Douce

Murielle Engel

le vendredi de 8h45 à 9h45 et de 10h à 11h

Contact : 06 10 84 46 28


Gym d'entretien adaptée tous publics, step, cardio, coördination, équilibre, Pilates, Feldenkrais.

Sports
& Bien-être Outdoors

Marche - Niveau 1

Raymond Trimborn

le mardi à 14h (environ 1h)

RDV : Parking du Quai de l'Albe
(à côté des pompiers)
Contact : 06 26 02 51 24

Marche - Niveau 2

Bernard Boucher

le mardi à 14h (environ 1h30)

RDV : Parking du Quai de l'Albe
(à côté des pompiers)
Contact : 03 87 97 81 96

Marche - Niveau 3

Marcel Fillinger

le jeudi à 14h (environ 2h30)

RDV : Parking du Quai de l'Albe
(à côté des pompiers)
Contact : 03 87 97 96 74

Thermapolis à Amnéville
Libre comme l'eau

Roland Boyette et Lucienne

le 4e mardi du mois départ 18h
Contact : 03 87 97 05 14
Coût : 26€ (Bus + Entrée 2h)
Inscription obligatoire


Vous souhaitez lutter contre le stress ? Entretenir ou retrouver votre forme physique ? Partager un moment simple, agréable et privilégié avec vos amis ?

Départ en bus à 18h à Sarralbe, rue Burgun (arrêt de bus). Suivant les inscriptions possibilité de ramassage à Sarre Union, Keskastel, Richeling, Puttelange, Longeville-Les- Saint-Avold.

Cours collectifs
de remise en forme

Entraînement en circuit

Lenaïc Roesch

les mardis de 18h à 19h

Première séance gratuite

Contact : 06 36 53 41 56

Step

Lenaïc Roesch

les mercredis de 10h à 11h

Première séance gratuite

Contact : 06 36 53 41 56

Renforcement musculaire

Lenaïc Roesch

les vendredis de 16h30 à 17h30

Première séance gratuite

Contact : 06 36 53 41 56

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3, rue Saint Philippe
57430 SARRALBE

Tél. : 03 87 97 37 23
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Mercredi de 14h à 16h30
(hors vacances scolaires)

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